Das Bodenmaiser Hof Fit- & Vitalprogramm
Für den Urlaub einfach Mal ein paar Turnschuhe und Sportsachen mitnehmen.
Bitte melden Sie sich für Wanderungen und Kurse an! Die Anmeldeliste befindet sich im Eingangsbereich der Hotelbar.
Sonntag 25.09.2022
07:30 Uhr Wassergymnastik
Treffpunkt im Hallenbad
17:30 Uhr Hausführung
und Einführung in den Fitnessraum
Treffpunkt an der Rezeption
Montag 26.09.2022
08:30 - 09:30 Uhr Wanderinfo
in unserer Hotellobby (bei der Wanderkarte)
09:30 Uhr hauswanderung
zu den Risslocher-Wasserfällen und über die Rissloch-Schlucht wieder zurück!
Dauer ca 2,5 Stunden
Schwierigkeit: leicht
Feste Schuhe!
Treffpunkt an der Rezeption
16:00 Uhr Weißbier-Aufguss
in der Schwarzbrenner-Sauna
16:30 Uhr Yin-Yoga
langsamer Yoga-Stil in dem die Posen mehrere Minuten lang gehalten werden!
Im Sky-Fitnessraum
Dauer ca 45 Minuten
17:30 Uhr Herbst-Aufguss
in der Event-Sauna mit einem belebenden Gesichtspeeling
Dienstag 27.09.2022
09:00 Bergwanderung
über die Risslocher-Wasserfälle zum Mittagsplatzl und über den Bretterschachten (Aussichtsplattform) wieder zurück!
Dauer ca. 5 Stunden
Schwierigkeit: anspruchsvoll
Feste Schuhe!
17:00 Uhr Aqua meets Fitness
Ausdauer und Muskelaufbau im Wasser
Treffpunkt: Hallenbad
17:30 Uhr Heimat-Aufguss
in der Event-Sauna mit einer erfrischenden Gesichtsmaske
Mittwoch 28.09.2022
16:30 Uhr Aroma-Räuchern
mit Harzen und Kräutern
in der Event-Sauna!
17:00 Uhr Pilates
systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur!
Im Sky-Fitnessraum
Dauer ca 45 Minuten
Lange Wellness-Nacht bis 23:00 Uhr
von 20 - 22 Uhr finden Aufgüsse mit unserer Karin statt!
Donnerstag 29.09.2022
08:00 Uhr Wassergymnastik
Treffpunkt: Hallenbad
09:30 Uhr Gipfelwanderung
über die Schönebene zum Silberberg-Gipfel und über den Woid-Woife-Weg zurück!
Dauer: ca. 3 Stunden
Schwierigkeit: mittel
Treffpunkt: Rezeption
16:00 Honig-Aufguss
in der Schwarzbrenner-Sauna
16:30 Uhr Rückenfit
Stärkung und Mobilisation des Rückens im Sky-Fitnessraum
Dauer ca. 45 Minuten
17:30 Uhr Aroma-Eis-Aufguss
in der Event-Sauna (Luftfeuchtigkeit steigt langsam an)
Freitag 30.09.2022
08:00 Uhr Guten-Morgen-Yoga statt Espresso!
im Sky-Fitnessraum
Dauer: ca. 45 Minuten
16:00 Uhr Aroma-Räuchern
mit Harzen und Kräutern in der Schwarzbrenner-Sauna
16:30 Uhr Faszien-Training
mit der Faszien-Rolle im Sky-Fitnessraum
Dauer ca. 45 Minuten
17:30 Uhr Herbst-Aufguss
in der Event-Sauna mit einer erfrischenden Gesichtsmaske
Samstag 01.10.2022
09:30 Uhr Waldbaden...
... gehen - atmen - fühlen... dem Alltag entkommen, die Natur bewusst wahrnehmen und von der heilenden Kraft des Waldes profitieren!
Dauer: ca. 2,5 Stunden
Schwierigkeit: leicht
17:00 Uhr Aqua meets Fitness
Ausdauer und Muskelaufbau im Wasser
Treffpunkt: Hallenbad
17:30 Uhr Aroma-Duft-Reise
in der Event-Sauna mit 3 Aroma-Düften und einer Gesichtsmaske
Sonntag 02.10.2022
07:30 Uhr Wassergymnastik
Treffpunkt: Hallenbad
17:30 Uhr Hausführung
und Einführung in den Fitnessraum
Treffpunkt: Rezeption
Infos
Unser Sky-Fitnessraum
steht Ihnen täglich von 08:00 bis 20:00 Uhr (wärend der Kurszeiten nur Kursteilnehmer!) zur Verfügung.
In unserer Event-Sauna
findet täglich ab 12:00 Uhr zu jeder vollen Stunde ein automatischer Event-Aufguss statt. Dauer ca. 4 1/2 Minuten.
Hauseigener E-Bike-Verleih
bei Interesse gerne an der Rezeption melden!
Ihre Gästekarte
liegt an der Rezeption für Sie bereit!