Das Bodenmaiser Hof Fit- & Vitalprogramm
Für den Urlaub einfach Mal ein paar Turnschuhe und Sportsachen mitnehmen.
Bitte melden Sie sich für Wanderungen und Kurse an! Die Anmeldeliste befindet sich im Eingangsbereich der Hotelbar.
Sonntag 05.02.2023
Montag 06.02.2023
09:30 Uhr Schneeschuh-Schnupperstunde
Einführungskurs für Einsteiger zum Schneeschuhwandern! Tipps zur Technik und zum Gelände von unserer Karin!
Dauer ca. 1 Stunde
Winchtig: festes Schuhwerk!
Treffpunkt an der Rezeption
16:00 Uhr Heimat-Aufguss
in der Schwarzbrenner-Sauna
16:30 Uhr hatha-Yoga
für einen gesunden Rücken
Treffpunkt im Sky-Fitnessraum
17:30 Uhr Winter-Aufguss
mit einem reinigenden Gesichts-Peeling
in der Event-Sauna
Dienstag 07.02.2023
09:00 Schneeschuh-Tour
über die Risslocher-Wasserfälle zum Kleinen Arber (Einkehr) und mit dem Schlitten anschließende Rodelfahrt zurück ins Tal!
Dauer ca. 5,5 Stunden
Schwierigkeit: anspruchsvoll
Wichtig: winterfeste Kleidung, Wanderschuhe, Getränk & ggf. Wechselkleidung!
17:00 Uhr Aqua meets Fitness
Ausdauer und Muskelaufbau im Wasser
Treffpunkt im Hallenbad
17:30 Uhr Heimat-Aufguss
in der Event-Sauna
Mittwoch 08.02.2023
16:30 Uhr Aroma-Räuchern
mit Harzen und Kräutern
in der Event-Sauna
17:00 Uhr Pilates
systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur
im Sky-Fitnessraum
Dauer ca. 45 Minuten
Lange Wellness-Nacht bis 23:00 Uhr
von 20:00 bis 22:00 Uhr finden Aufgüsse mit unserer Karin statt!
Donnerstag 09.02.2023
08:00 Uhr Wassergymnastik
Treffpunkt: Hallenbad
15:00 Schnaps-Aufguss
in der Schwarzbrenner-Sauna
15:30 Uhr Winter-Aufguss
mit beruhigender Gesichtsmaske
in der Event-Sauna
16:00 Uhr Honig-Aufguss
in der Schwarzbrenner-Sauna
16:30 Uhr Rückenfit light
Stärkung und Mobilisation des Rückens im Sky-Fitnessraum
Dauer ca. 45 Minuten
17:30 Uhr Aroma-Eis-Aufguss
in der Event-Sauna (Luftfeuchtigkeit steigt langsam an!)
Freitag 10.02.2023
08:00 Uhr Guten-Morgen-Yoga statt Espresso
im Sky-Fitnessraum
Dauer ca. 45 Minuten
16:00 Uhr Aroma-Räuchern
mit Harzen und Kräutern, in der Schwarzbrenner-Sauna
16:30 Uhr Faszien-Training
mit der Faszien-Rolle im Sky-Fitnessraum
Dauer ca. 45 Minuten
17:30 Uhr Winter-Aufguss
mit einer erfrischenden Gesichtsmaske,
in der Event-Sauna
Samstag 11.02.2023
09:30 Uhr Kleine Schneeschuh-Tour
durch den verschneiten Winter-Wald
Dauer ca. 2,5 Stunden
Schwierigkeit: mittel
Wichtig: feste Schuhe und winterfeste Kleidung
17:00 Uhr Aqua meets fitness
Ausdauer und Muskelaufbau im Wasser
Treffpunkt: Hallenbad
17:30 Uhr Aroma-duft-reise
in der Event-Sauna mit 3 Aroma-Düften und einer Gesichtsmaske
Sonntag 12.02.2023
07:30 Uhr Wassergymnastik
im Hallenbad
17:30 Uhr Hausführung
Treffpunkt in der Hotellobby
Infos
Unser Sky-Fitnessraum
steht Ihnen täglich von 08:00 bis 20:00 Uhr (wärend der Kurszeiten nur Kursteilnehmer!) zur Verfügung.
In unserer Event-Sauna
findet täglich ab 12:00 Uhr zu jeder vollen Stunde ein automatischer Event-Aufguss statt. Dauer ca. 4 1/2 Minuten.
Ihre Gästekarte
liegt an der Rezeption für Sie bereit!