Das Bodenmaiser Hof Fit- & Vitalprogramm

Für den Urlaub einfach Mal ein paar Turnschuhe und Sportsachen mitnehmen.

Bitte melden Sie sich für Wanderungen und Kurse an! Die Anmeldeliste befindet sich im Eingangsbereich der Hotelbar.


Sonntag 28.05.2023


07:30 Uhr Wassergymnastik

Treffpunkt: Hallenbad

17:30 Uhr Hausführung

Treffpunkt: Rezeption


Montag 29.05.2023


08:30 Uhr bis 09:30 Uhr Wanderinfo

mit unserer Karin in der Lobby bei der Wanderkarte

09:30 Uhr Hauswanderung

zu den Risslocher-Wasserfällen und über die Risslochschlucht wieder zurück!
Dauer ca. 2,5 Stunden
Schwierigkeit: leicht
Nicht für Kinderwägen geeignet!
Treffpunkt an der Rezeption // nähere Infos bei Karin

16:00 Uhr Weissbier-Aufguss

in der Schwarzbrenner-Sauna

16:30 Uhr hatha-Yoga

für einen gesunden Rücken
Treffpunkt im Sky-Fitnessraum (3. OG)

17:30 Uhr Sommer-Aufguss

mit einem reinigenden Gesichts-Peeling
in der Event-Sauna

Dienstag 30.05.2023


09:00 Bergwanderung

über die Risslocher-Wasserfälle zum Großen Arber und über den Kleinen Arber zurück nach Bodenmais!
Dauer ca. 5,5 Stunden
Schwierigkeit: anspruchsvoll
Wichtig: feste Schuhe & Getränk!!

17:00 Uhr Aqua meets Fitness

Ausdauer und Muskelaufbau im Wasser
Treffpunkt im Hallenbad
Dauer ca. 30 min

17:30 Uhr Heimat-Aufguss

in der Event-Sauna


Mittwoch 31.05.2023


16:30 Uhr Aroma-räuchern

mit Harzen und Kräutern in der Eventsauna

17:00 Uhr Pilates

systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur!
im Sky-Fittnessraum
Dauer ca. 45 Minuten

Lange Wellness-Nacht bis 23:00 Uhr

von 20:00 bis 22:00 Uhr finden Aufgüsse mit unserer Karin statt!


Donnerstag 01.06.2023


08:00 Uhr Wassergymnastik

Treffpunkt: Hallenbad
Dauer ca. 30 Minuten

09:30 Uhr Gipfelwanderung

über die Schönebene zum Silberberg-Gipfel und über den Woid-Woife-Weg wieder zurück!
Dauer ca. 3,5 Stunden
Schwierigkeit: mittel

16:00 Uhr Honig-Aufguss

in der Schwarzbrenner-Sauna

16:30 Uhr Rückenfit Light

im Sky-Fitnessraum
Dauer ca. 45 Minuten

17:30 Uhr Aroma-Eis-Aufguss

in der Event-Sauna


Freitag 02.06.2023


08:00 Uhr Guten-Morgen-Yoga statt Espresso

im Sky-Fitnessraum
Dauer ca. 45 Minuten

16:00 Uhr Aroma-Räuchern

mit Harzen und Kräutern, in der Schwarzbrenner-Sauna

16:30 Uhr Faszien-Training

mit der Faszien-Rolle
im Sky-Fitnessraum
Dauer ca. 45 Minuten

17:30 Uhr Sommer-Aufguss

mit einer erfrischenden Gesichtsmaske,
in der Event-Sauna


SamstaG 03.06.2023


09:30 Uhr Waldbaden Gehen-Atmen-Fühlen

...dem Alltag entkommen & die Natur bewusst wahrnehmen und von der heilenden Kraft des Waldes profitieren!
Dauer ca. 2,5 Stunden
Schwierigkeit: leicht

17:00 Uhr Aqua meets fitness

Ausdauer und Muskelaufbau im Wasser
Treffpunkt: Hallenbad
Dauer ca. 30 Minuten

17:30 Uhr Aroma-duft-reise

in der Event-Sauna mit 3 Aroma-Düften


Sonntag 04.06.2023


07:30 Uhr Wassergymnastik

im Hallenbad
Dauer ca. 30 Minuten

17:30 Uhr Hausführung

Treffpunkt in der Hotellobby
Dauer ca. 30 Minuten


Infos


Unser Sky-Fitnessraum

steht Ihnen täglich von 08:00 bis 20:00 Uhr (wärend der Kurszeiten nur Kursteilnehmer!) zur Verfügung.

In unserer Event-Sauna

findet täglich ab 12:00 Uhr zu jeder vollen Stunde ein automatischer Event-Aufguss statt. Dauer ca. 4 1/2 Minuten.

Ihre Gästekarte

liegt an der Rezeption für Sie bereit!


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