Das Bodenmaiser Hof Fit- & Vitalprogramm
Für den Urlaub einfach Mal ein paar Turnschuhe und Sportsachen mitnehmen.
Bitte melden Sie sich für Wanderungen und Kurse an! Die Anmeldeliste befindet sich im Eingangsbereich der Hotelbar.
Sonntag 03.12.2023
07:30 Uhr Fit in den Tag
Wassergymnastik im Hallenbad
Dauer ca. 30 Minuten
17:30 Uhr Hausführung
Treffpunkt in der Hotellobby
Dauer ca. 30 Minuten
Montag 04.12.2023
08:30 bis 09:30 Uhr Wanderinfo
mit unserer Karin in der Lobby bei der Wanderkarte
09:30 Uhr Winter-Wanderung
zu den Risslocher-Wasserfällen und über die Risslochschlucht wieder zurück!
Dauer ca. 2,5 Stunden
Schwierigkeit: leicht
Wichtig: feste Winterschuhe!
Treffpunkt an der Rezeption // nähere Infos bei Karin
16:00 Uhr Weissbier-Aufguss
in der Schwarzbrenner-Sauna
16:30 Uhr hatha-Yoga
für einen gesunden Rücken
Treffpunkt im Sky-Fitnessraum (3. OG)
Dauer ca. 45 Min.
17:30 Uhr Winter-Aufguss
mit einem reinigenden Gesichts-Peeling
in der Event-Sauna
Dienstag 05.12.2023
09:00 kleine Schneeschuh-Tour
durch den verschneiten Winterwald
Dauer ca. 3 Stunden
Schwierigkeit: mittel
Wichtig: feste Schuhe & winterfeste Kleidung!
16:30 Uhr Aroma-Salz-peeling
in der Dampfsauna (max. 6 Personen!)
17:00 Uhr Aqua meets Fitness
Ausdauer und Muskelaufbau im Wasser
Treffpunkt im Hallenbad
Dauer ca. 30 Minuten
17:30 Uhr Aufguss Waldspaziergang
mit heimischen Düften in der Event-Sauna
Mittwoch 06.12.2023
16:30 Uhr Zeremonie Räucherritual
mit Harzen und Kräutern
in der Event-Sauna
17:00 Uhr Pilates
systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur!
im Sky-Fitnessraum
Dauer ca. 45 Minuten
Lange Wellness-Nacht bis 23:00 Uhr
von 20:00 bis 22:00 Uhr finden Aufgüsse mit unserer Karin statt!
Donnerstag 07.12.2023
08:00 Uhr Fit in den Tag
Wassergymnastik im Hallenbad
Dauer ca. 30 Minuten
15:00 Uhr Aroma-Salz-Peeling
in der Dampfsauna (maximal 6 Personen)
15:30 Uhr Winter-Aufguss
in der Event-Sauna mit herbstlichen Aromadüften
16:00 Uhr Honig-Aufguss
in der Schwarzbrenner-Sauna
16:30 Uhr Rückenfit light
im Sky-Fitnessraum
Dauer ca. 45 Minuten
17:30 Uhr Gießkannen-Aufguss
in der Event-Sauna
!! die Luftfeuchtigkeit steigt sehr schnell an !!
Freitag 08.12.2023
Spaziertipp: Panorama Rundweg
Der Einstieg zum Rundweg ist direkt vom Hof raus und dann die Straße Richtung Rißloch nach oben. Markierung: weißes Schild mit Sonne darin. Wer den Weg nicht in einem Stück absolvieren möchte, kann die Wanderung abkürzen und wieder in den Ort zurück gehen. Durch diese Möglichkeit kann der Panorama-Rundweg auch in Etappen erwandert werden.
Viele Sitzgelegenheiten laden immer wieder zum Verweilen ein.
Tipp: Ab dem Risslochweg oder der Rechenstraße gibt es eine Genussvariante mit herrlichem Blick über den Ort. (Dazu führt ein steiler Anstieg zum Ortsteil Scherau.)
Fazit: tolle Tour um den Ort und die Umgebung kennenzulernen.
SamstaG 09.12.2023
09:30 Uhr Winter-Wanderung
über die Klause zum Hochfall (Wasserfall)
und wieder zurück!
Dauer ca. 2,5 Stunden
Schwierigkeit: leicht!
Wichtig: feste Schuhe!
16:30 Uhr Aroma-Salzpeeling
in der Dampfsauna (max. 6 Personen!)
17:00 Uhr Aqua meets Fitness
Ausdauer und Muskelaufbau im Wasser
Treffpunkt im Hallenbad
Dauer ca. 30 Minuten
17:30 Uhr Aroma-Duft-Reise
mit drei Aroma-Düften,
in der Event-Sauna
Sonntag 10.12.2023
07:30 Uhr Fit in den Tag
Wassergymnastik im Hallenbad
Dauer ca. 30 Minuten
Infos
Bitte tragen Sie sich für alle Kurse und Wanderungen in die Anmeldeliste ein!
Diese finden Sie vor der Hotelbar.
Unser Sky-Fitnessraum
steht Ihnen täglich von 08:00 bis 20:00 Uhr (wärend der Kurszeiten nur Kursteilnehmer!) zur Verfügung.
In unserer Event-Sauna
findet täglich ab 12:00 Uhr zu jeder vollen Stunde ein automatischer Event-Aufguss statt. Dauer ca. 4 1/2 Minuten.
Ihre Gästekarte
liegt an der Rezeption für Sie bereit!