Das Bodenmaiser Hof Fit- & Vitalprogramm

Hinweis: Für den Urlaub evtl. ein paar Turnschuhe und Sportsachen mitnehmen.
Ihre Gästekarte liegt an der Rezeption zur Abholung bereit - kostenlos Bus und Waldbahn fahren...
Bitte melden Sie sich für Wanderungen und Kurse an! Die Anmeldeliste befindet sich im Eingangsbereich der Hotelbar.

Sonntag 26.06.2022


07:30 Uhr Wassergymnastik

Treffpunkt im Hallenbad

17:30 Uhr Hausführung
und Einführung in den Sky-Fitnessraum

Montag 27.06.2022


08:30 bis 09:30 Wanderinfo
mit unserer Karin in der Wanderecke

09:30 Uhr Hauswanderung
zu den Risslocher-Wasserfällen und
über die Rissloch-Schlucht wieder zurück!
Dauer ca. 2 1/2 Stunden
Schwierigkeit: leicht
Feste Schuhe!
Treffpunkt an der Rezeption

16:00 Uhr Weißbier-Aufguss
in der Schwarzbrenner-Sauna

16:30 Uhr Yin-Yoga
langsamer Yoga-Stil in dem die Posen
mehrere Minuten lang gehalten werden!
im Sky-Fitnessraum
Dauer ca. 45 Minuten

17:30 Uhr Sommer-Aufguss
in der Event-Sauna
mit einem belebenden Gesichtspeeling

Dienstag 28.06.2022


09:30 Uhr Gipfelwanderung
über die Schönebene zum Silberberg-Gipfel
und über den Woid-Woife-Weg zurück!
Dauer ca. 3 Stunden
Schwierigkeit: mittel
Treffpunkt an der Rezeption

17:00 Uhr Aqua meets Fitness
Ausdauer und Muskelaufbau im Wasser
Treffpunkt: Hallenbad

17:30 Uhr Heimat-Aufguss
in der Event-Sauna
mit einer erfrischenden Gesichtsmaske

Mittwoch 29.06.2022


16:30 Uhr Sommer-Aufguss
in der Schwarzbrenner-Sauna
mit einem revitalisierenden Gesichts-Peeling

17:00 Uhr Pilates
systematisches Ganzkörpertraining
zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur
im Sky-Fitnessraum
Dauer ca. 45 Minuten

Lange Wellness-Nacht bis 23:00 Uhr
von 20:00 bis 22:00 Uhr finden
Aufgüsse mit unserer Karin statt!

Donnerstag 30.06.2022


08:00 Uhr Wassergymnastik
im Hallenbad

09:30 Uhr Hauswanderung
über den Harlachberg zur Kuhalm
und über den Riederinfelsen wieder zurück!
Dauer ca. 3 Stunden
Schwierigkeit: mittel
Treffpunkt: Rezeption

16:00 Uhr Schnaps-Aufguss
in der Schwarzbrenner-Sauna

16:30 Uhr Rückenfit
Stärkung und Mobilisation des Rückens
im Sky-Fitnessraum
Dauer ca. 45 Minuten

17:30 Uhr Aroma-Eis-Aufguss
in der Event-Sauna
(Luftfeuchtigkeit steigt langsam an!)

Freitag 01.07.2022


08:00 Uhr Guten-Morgen-Yoga
statt Espresso
im Sky-Fitnessraum
Dauer ca. 45 Minuten

16:00 Uhr Honig-Aufguss
in der Schwarzbrenner-Sauna
mit einer reinigenden Honig-Maske
(ohne Wedeln!)

16:30 Uhr Faszien-Training
mit der Faszien-Rolle
im Sky-Fitnessraum
Dauer ca. 45 Minuten

17:30 Uhr Sommer-Aufguss
in der Event-Sauna
mit einer erfrischenden Gesichtsmaske

Samstag 02.07.2022


09:30 Uhr Waldbaden
Gehen-atmen-fühlen

dem Alltag entkommen,
die Natur bewusst wahrnehmen und
von der heilenden Kraft des Waldes profitieren!
Dauer ca. 2 1/2 Stunden
Schwierigkeit: leicht

17:00 Uhr Aqua meets Fitness
Ausdauer und Muskelaufbau im Wasser
Terffpunkt im Hallenbad

17:30 Uhr Aroma-Duft-Reise
in der Event-Sauna
mit 3 Aroma-Düften und einer
Gesichtsmaske

Sonntag 03.07.2022


07:30 Uhr Wassergymnastik
im Hallenbad

17:30 Uhr Hausführung
und Einführung in den Fitnessraum
Treffpunkt: Rezeption

Infos


Unser Sky-Fitnessraum steht Ihnen
täglich von 08:00 bis 20:00 Uhr
(wärend der Kurszeiten nur Kursteilnehmer!)
zur Verfügung.

In unserer Eventsauna findet stündlich
ab 12:00 Uhr ein automatisierter
Event-Aufguss statt.
(Dauer ca. 4 1/2 Minuten)


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