Das Bodenmaiser Hof Fit- & Vitalprogramm

Für den Urlaub einfach Mal ein paar Turnschuhe und Sportsachen mitnehmen.

Bitte melden Sie sich für Wanderungen und Kurse an! Die Anmeldeliste befindet sich im Eingangsbereich der Hotelbar.


Sonntag 25.09.2022


07:30 Uhr Wassergymnastik

Treffpunkt im Hallenbad

17:30 Uhr Hausführung

und Einführung in den Fitnessraum
Treffpunkt an der Rezeption


Montag 26.09.2022


08:30 - 09:30 Uhr Wanderinfo

in unserer Hotellobby (bei der Wanderkarte)

09:30 Uhr hauswanderung

zu den Risslocher-Wasserfällen und über die Rissloch-Schlucht wieder zurück!
Dauer ca 2,5 Stunden
Schwierigkeit: leicht
Feste Schuhe!
Treffpunkt an der Rezeption

16:00 Uhr Weißbier-Aufguss

in der Schwarzbrenner-Sauna

16:30 Uhr Yin-Yoga

langsamer Yoga-Stil in dem die Posen mehrere Minuten lang gehalten werden!
Im Sky-Fitnessraum
Dauer ca 45 Minuten

17:30 Uhr Herbst-Aufguss

in der Event-Sauna mit einem belebenden Gesichtspeeling


Dienstag 27.09.2022


09:00 Bergwanderung

über die Risslocher-Wasserfälle zum Mittagsplatzl und über den Bretterschachten (Aussichtsplattform) wieder zurück!
Dauer ca. 5 Stunden
Schwierigkeit: anspruchsvoll
Feste Schuhe!

17:00 Uhr Aqua meets Fitness

Ausdauer und Muskelaufbau im Wasser
Treffpunkt: Hallenbad

17:30 Uhr Heimat-Aufguss

in der Event-Sauna mit einer erfrischenden Gesichtsmaske


Mittwoch 28.09.2022


16:30 Uhr Aroma-Räuchern

mit Harzen und Kräutern
in der Event-Sauna!

17:00 Uhr Pilates

systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur!
Im Sky-Fitnessraum
Dauer ca 45 Minuten

Lange Wellness-Nacht bis 23:00 Uhr

von 20 - 22 Uhr finden Aufgüsse mit unserer Karin statt!


Donnerstag 29.09.2022


08:00 Uhr Wassergymnastik

Treffpunkt: Hallenbad

09:30 Uhr Gipfelwanderung

über die Schönebene zum Silberberg-Gipfel und über den Woid-Woife-Weg zurück!
Dauer: ca. 3 Stunden
Schwierigkeit: mittel
Treffpunkt: Rezeption

16:00 Honig-Aufguss

in der Schwarzbrenner-Sauna

16:30 Uhr Rückenfit

Stärkung und Mobilisation des Rückens im Sky-Fitnessraum
Dauer ca. 45 Minuten

17:30 Uhr Aroma-Eis-Aufguss

in der Event-Sauna (Luftfeuchtigkeit steigt langsam an)


Freitag 30.09.2022


08:00 Uhr Guten-Morgen-Yoga statt Espresso!

im Sky-Fitnessraum
Dauer: ca. 45 Minuten

16:00 Uhr Aroma-Räuchern

mit Harzen und Kräutern in der Schwarzbrenner-Sauna

16:30 Uhr Faszien-Training

mit der Faszien-Rolle im Sky-Fitnessraum
Dauer ca. 45 Minuten

17:30 Uhr Herbst-Aufguss

in der Event-Sauna mit einer erfrischenden Gesichtsmaske


Samstag 01.10.2022


09:30 Uhr Waldbaden...

... gehen - atmen - fühlen... dem Alltag entkommen, die Natur bewusst wahrnehmen und von der heilenden Kraft des Waldes profitieren!
Dauer: ca. 2,5 Stunden
Schwierigkeit: leicht

17:00 Uhr Aqua meets Fitness

Ausdauer und Muskelaufbau im Wasser
Treffpunkt: Hallenbad

17:30 Uhr Aroma-Duft-Reise

in der Event-Sauna mit 3 Aroma-Düften und einer Gesichtsmaske


Sonntag 02.10.2022


07:30 Uhr Wassergymnastik

Treffpunkt: Hallenbad

17:30 Uhr Hausführung

und Einführung in den Fitnessraum
Treffpunkt: Rezeption



Infos


Unser Sky-Fitnessraum

steht Ihnen täglich von 08:00 bis 20:00 Uhr (wärend der Kurszeiten nur Kursteilnehmer!) zur Verfügung.

In unserer Event-Sauna

findet täglich ab 12:00 Uhr zu jeder vollen Stunde ein automatischer Event-Aufguss statt. Dauer ca. 4 1/2 Minuten.

Hauseigener E-Bike-Verleih

bei Interesse gerne an der Rezeption melden!

Ihre Gästekarte

liegt an der Rezeption für Sie bereit!


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